Thông qua màu sắc, hình dáng và độ chắc khỏe của móng tay, bạn có thể nhận biết tình trạng sức khỏe của mình.

 

Keratin là thành phần chủ yếu cấu tạo nên móng đồng thời cũng là chất sừng hình thành lớp biểu bì bảo vệ thân tóc. Khi cơ thể có đủ keratin, móng khỏe thì tóc cũng khỏe

 

Trong chế độ ăn, bạn nên bổ sung nhiều thịt nạc, cá, sữa chua, các chế phẩm từ sữa ít béo để bổ sung amino acid cần thiết, kích thích sản sinh keratin. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các vitamin cho tóc và móng chắc từ bên trong với thành phần biotin, silica, kẽm...

 

Khi thấy móng tay ngả màu vàng, xước hoặc tách lớp, các bạn gái thường tìm đến dịch vụ chăm sóc móng. Thế nhưng, điều này có thể xuất phát từ vấn đề sức khỏe hoặc cơ thể thiếu chất. Vì vậy, các kỹ thuật làm đẹp đơn thuẩn sẽ không đem lại hiệu quả mà cần có sự can thiệp từ sâu bên trong.

 

Móng tay khỏe: thường nhìn trong, ửng hồng hoặc không màu. Phần móng hồng hào cho thấy các tế bào máu lưu thông tốt.

 

Móng tay ngả vàng: có thể là dấu hiệu phản ánh sự bất ổn ở hệ bạch huyết, gan, bệnh đường hô hấp hoặc thậm chí tiểu đường.

 

Móng quặm xuống: nếu móng tay tự nhiên cong quặm xuống ở đầu móng, rất có thể bạn bị thiếu vitamin B12 (có nhiều trong trứng, sữa, thịt gia cầm, hải sản,…) Suy đoán này càng chính xác nếu phần nền của móng bị đen.

 

Móng tay giòn, dễ gãy: về mặt sức khỏe, móng tay giòn có thể là dấu hiệu cho thấy bạn gặp vấn đề về tuần hoàn máu, trục trặc ở tuyến giáp hoặc thận. Cũng có thể cơ thể bạn thiếu axit béo Omega-3 (có nhiều trong dầu oliu, hạt hướng dương, cá hồi, cá mòi…), vitamin A (trong trứng, tôm, cá, gan động vật, hoa quả có màu đậm…) hoặc canxi (trong sữa và các chế phẩm từ sữa, hàu, cua biển…)

 

 

Nếu móng tay thường xuyên gãy, tách lớp dù đã được chăm sóc kỹ, điều này có nghĩa cơ thể bạn không nhận đủ khoáng chất. Giải pháp trong trường hợp này là uống thuốc nhưng bạn cần hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.

 

Bề mặt móng xuất hiện những đường ngang, dọc: sọc ngang qua móng có thể cho thấy bạn gặp căng thẳng nghiêm trọng về thể chât hoặc tâm lý. Đường dọc báo hiệu tình trạng thiếu sắt hoặc protein trong quá trình trao đổi chất.

 

Đốm trắng trên bề mặt móng: chúng không liên quan gì đến tình trạng thiếu sắt hay kẽm như nhiều người lầm tưởng. Thông thường, đó là do tổn thương hoặc nhiễm trùng nhẹ. Tuy nhiên nếu móng nào cũng có đốm trắng chúng có thể là do bệnh thiếu  máu, bệnh tim, xơ gan tiểu đường hoặc bệnh thận.

 

Giữa móng lõm xuống, xung quanh vênh lên như cái thìa: Đây là dấu hiệu cho biết cơ thể bạn bị thiếu sắt. Trong trường hợp này, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những loại thực phẩm: thịt đỏ, lòng đỏ trứng, rau cải màu xanh đậm như cải bó xôi, trái cây khô hoặc các loại đậu.

 

Móng tay dày lên bất thường: Đây có thể là triệu chứng của bệnh lý tuyến giáp tiềm ẩn hoặc thoái hóa bạch huyết

Theo TGVH